令和6年2月「青竹ビクス教室」を行いました！













































青竹を使った足裏マッサージによる有酸素運動を行い、
心肺機能の向上と自然治癒力のアップを目指す。
足ツボの刺激によって血行が促進され、冷え性やむくみに対して
効果があるため、運動とともに行うことで健康維持と増進を図ることとし、
2月7日、14日、21日、28日全4回を行いました。
参加者の方からお話を伺ったところ、「日常ではやらないので、足裏からポカポカしていい刺激になったし
家でもできるということがとてもいい」というお話でした。
寒い時期でしたが、参加者の皆さんありがとうございました。