令和5年6月「ヨーガ教室」を行いました！


























ヨーガの簡単なポーズと深い呼吸法、瞑想法を行い、
心身の緊張をほぐし、心と体のバランスを整えて心身ともに健康になることとし
11月4日、11日、18日、25日　全4回行いました。
ヨガの基礎から、初心者でも無理なく参加できるプログラムで進められ、
室内を消灯し、キャンドル型ライトを使ったり
皆さんとてもリラックスした様子で取り組んでいました。
参加していただきありがとうございました。