令和5年12月「ヨーガ教室」を行いました！


























ヨーガの簡単なポーズと深い呼吸法、瞑想法を行い、
心身の緊張をほぐし、心と体のバランスを整えて心身ともに健康になることとし
12月1日、8日、15日、22日　全4回行いました。
9月に開催少し激しめのパワーヨーガと違い、落ち着いた雰囲気で室内を暗くしたりしながら
参加者の皆さんリラックスした様子でした。
写真を撮らせて頂いている少しの間ですが、癒やされる雰囲気が漂っていて素敵な空間でした。
参加していただきありがとうございました。