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令和4年11月「ヨーガ教室」を行いました!ヨーガの簡単なポーズと深い呼吸法、瞑想法を行い、心身の緊張をほぐし、心と体のバランスを整えて心身ともに健康になることとし11月4日、11日、18日、25日 全4回行いました。ヨガの基礎から、初心者でも無理なく参加できるプログラムで進められ、皆さんとてもリラックスした様子で取り組んでいました。参加していただきありがとうございました。