令和5年9月10日(日)に「健康ウォーキング教室」を行いました！

講師に林先生をおむかえし健康ウォーキング教室を行いました。
台風の影響で天気が心配でしたが晴れて安心しました。
ラジオ体操をした後約3.5kmのコースを参加者のみなさん会話をしながら歩きました。

私自身最初は歩ききれるか不安でしたがある参加者の方から
楽しいプライベートのお話を聞いたりしているうちにゴールすることができました。
次に室内のランニングコースで歩行しながらのストレッチを5周した後アリーナで
床ストレッチ指導をしていただき、床ストレッチも体の固い私は少し大変でしたが
みなさん普段から運動しているんでしょうね。全く大変な感じもなくスマートにこなしているのを見て
普段から体を動かしていないといけないなと思いました。


















参加していただいたみなさんありがとうございました。