令和4年11月「サーキットトレーニング教室」を行いました！


















有酸素トレーニングと筋肉トレーニングを交互に行い、
心肺機能の向上と筋力アップを目的としたトレーニング法により健康維持・増進を図るため
11月2日、16日、23日、30日　全4回を行いました。
講師のお話を聞きながら皆さん真剣に取り組んでいました。
参加していただきありがとうございました。