令和5年9月「サーキットトレーニング教室」を行いました！




































有酸素トレーニングと筋肉トレーニングを交互に行い、
心肺機能の向上と筋力アップ、健康維持・増進を図ることを目的とし、
9月6日、13日、20日、27日　全4回を行いました。
初心者でも無理なくできるプログラムで進められ皆さん
いい汗を流しながら最終日には次回の申込みを
した方もいて、楽しく体を動かしていました。
過去に先生の教室に参加したことがある
という参加者と昔話をしている様子もあり、とてもほのぼのしました。
参加していただきありがとうございました。