有酸素トレーニングと筋肉トレーニングを交互に行い、
心肺機能の向上と筋力アップを目的としたトレーニング法を学びましょう。
室内シューズ、ストレッチマット、汗拭きタオルを持参の上、運動しやすい服装でご参加ください。
詳細については、開催要項をご覧ください。

日　　時　　令和7年1月16日・23日・30日・2月６日　全4回
　　　　　　午後6時30分から午後8時まで
場　　所　　三沢市国際交流スポーツセンター多目的運動室
対　　象　　中学生以上※中学生は保護者同伴
定　　員　　先着15名　※定員数に達した時点で締切となります。
受講料　　　全4回　1,500円（保険料込）
申込期間　　令和6年12月１日（日）～12月27日（金）
申込方法　　三沢市国際交流スポーツセンター窓口、
　　　　　　電子メールまたは電話にてお申し込みください。
　　　　　　受講料は、1月16日受付の際、徴収いたします。

ダウンロード　チラシ・要項

問合せ先　　三沢市国際交流スポーツセンター
　　　　　　電話：0176-51-4466
　　　　　　電子メール：misawa-spokyo@orion.ocn.ne.jp