有酸素トレーニングと筋肉トレーニングを交互に行い、
心肺機能の向上と筋力アップを目的としたトレーニング法を学びましょう。
室内シューズ、ストレッチマット、汗拭きタオルを持参の上、運動しやすい服装でご参加ください。
詳細については、開催要項をご覧ください。

日　　時　　令和5年11月8日・15日・22日・29日　水曜日　全4回
　　　　　　午後6時30分から午後8時まで
場　　所　　三沢市国際交流スポーツセンター多目的運動室
対　　象　　中学生以上※中学生は保護者同伴
定　　員　　先着15名　※定員数に達した時点で締切となります。
受講料　　　全4回　1,500円（保険料込）
申込期間　　令和5年10月１日（火）～10月31日（木）
申込方法　　申込用紙に必要事項を記入の上、三沢市国際交流スポーツセン
　　　　　　ター窓口、電子メールまたは電話にてお申し込みください。
　　　　　　必要事項…氏名、性別、連絡先
　　　　　　受講料は、11月8日受付の際、徴収いたします。

ダウンロード　①チラシ・申込用紙・要項

問合せ先　　三沢市国際交流スポーツセンター
　　　　　　電話：0176-51-4466
　　　　　　電子メール：misawa-spokyo@orion.ocn.ne.jp